MAA MiniAktivitäten Ansatz- Stärk deine Resilienz
Inhalt
Der Mini-Aktivitäten Ansatz ist eine Sammlung von zwei-minütigen Aktivitäten, welche uns mehr Energie geben als für deren Durchführung gebraucht wird. Diese evidenzbasierten Mini-Aktivitäten können dadurch gezielt unsere Resilienz steigern, indem sie uns, helfen gezielt wohltuende Hormone auszulösen.
Ziel
- Die Teilnehmer*innen setzen sich mit dem Thema Resilienz vertieft auseinander
- Die Teilnehmer*innen reflektieren ihre eigene Resilienz
- Die Teilnehmer*innen lernen Schritt für Schritt den MiniAktivitäten Ansatz (MAA) kennen
- Die Teilnehmer*innen üben den MAA und planen wie sie den MAA in der eigenen Praxis umsetzten können